Snart dags för begåvningstest? Så hittar du rätt övning
Inbjudan ligger i mejlen, testet är om några dagar och du vet inte riktigt vad som väntar. Ta reda på vilken uppgiftstyp du ska möta först. Då blir varje kvart du lägger på övning värd något.
Uppdaterad 24 juli 2026 · för dig med testinbjudan
Annons: vi kan få ersättning när du går vidare via länkar på sidan.
Kort svar
Ett begåvningstest prövar hur du hanterar helt nya uppgifter under tidspress: matriser, siffror eller text. Resultatet vägs mot kravprofilen tillsammans med intervju och övriga moment, så testet är ett steg i urvalet, inte en dom över dig. Bäst utdelning på förberedelsen får du genom att öva i just det format och tempo som ditt test använder.
Nästan alla som får en testinbjudan reagerar likadant: vad är det här egentligen, och kan man förbereda sig? Svaret på den andra frågan är ja. Du kan inte plugga in rätt svar, men du kan se till att uppgiftstypen, instruktionerna och klockan känns igen när det gäller.
Vad är ett begåvningstest i en rekrytering?
Begåvningstest är rekryteringens namn på prov som mäter generell mental förmåga, GMA: att ta in ny information, se mönster och dra rätt slutsats snabbare än du hinner gissa.
Testleverantörerna beskriver samma kärna med olika ord: matriser, sifferuppgifter och resonemang som prövar hur du hanterar material du inte mött förut. Hur Assessio, Alva Labs och SHL formulerar det, och hur du skiljer ett kapacitetstest från personlighetsformulär, färdighetstest och arbetsprov, hittar du i begåvningstest i rekrytering.
Testet är ett moment bland flera. Arbetsförmedlingen lägger till exempel sina test tidigt i urvalet, efter urvalsfrågor kopplade till kravprofilen och före intervjun.
Omfattningen är betydande. DNV, som certifierar arbetspsykologiska test i Sverige, räknar grovt med runt 100 000 genomförda tester om året bara i svensk rekrytering. Du är alltså långt ifrån ensam om att sitta med en inbjudan i handen.
Var ska du börja?
Vilket första steg som lönar sig beror på hur mycket du redan vet om testet.
Du har en inbjudan i mejlen
Leta upp leverantörens namn, deltestens namn, språket och tidsgränsen innan du gör något annat. De uppgifterna avgör vad du ska öva på.
Inbjudan innehåller nästan alltid mer information än man tror vid första genomläsningen. Fem saker är värda att plocka fram innan du börjar öva:
Leverantören. Namnet står ofta i avsändaradressen eller i länkens domän. Assessio, SHL, Alva Labs, Aon och Talogy är vanliga i svensk rekrytering.
Deltesten. Ord som Verify G+, deductive, inductive eller numerical talar om exakt vilken uppgiftstyp du får.
Språket. Många test finns på både svenska och engelska. Öva på det språk du kommer att testas på.
Tiden. Antal uppgifter och tidsgräns säger mer om svårighetsgraden än testets namn gör.
Hjälpmedlen. Aon uppger att du får veta i testets introduktion om något hjälpmedel behövs, och att miniräknare eller papper och penna kan vara till nytta i uppgifter som består av flera steg.
Kontrollera vad som gäller för hjälpmedel i just din inbjudan innan du plockar fram miniräknaren.
Två detaljer till är värda att känna till. Aon beskriver att instruktionsdelen och exempeluppgifterna inte är tidsatta. Du kan alltså läsa lugnt och göra om exemplen tills du förstått uppgiften, innan klockan startar. Aon rekommenderar också dator eller laptop framför telefon, även om nästan alla deras test går att göra på mobil och surfplatta.
Vilka testformat möter du oftast?
Fyra format är vanliga i svensk rekrytering. Tiderna kommer från leverantörernas egna beskrivningar.
Vanliga format och vad de kräver av dig
Format
Så ser uppgiften ut
Tid att räkna med
Matriser och figurserier
Hitta mönstret i ett rutnät av figurer och välj den bild som fortsätter serien.
Matrigma Classic 35 uppgifter på 40 min, adaptiv Matrigma 12 min
Numeriskt resonemang
Tolka diagram och tabeller, räkna på textuppgifter och välj rätt svar.
Aon scales numerical: 37 uppgifter på 12 min
Deduktivt och verbalt resonemang
Läs påståenden och avgör vad som måste vara sant eller omöjligt kan stämma.
SHL Verify G+: 30 frågor på 36 min, varav tio deduktiva
Personlighetsformulär
Ta ställning till påståenden om hur du brukar arbeta. Inga rätt eller fel.
MAP 200 påståenden, ingen tidsgräns, cirka 15–40 min
Skillnaden i tempo mellan testen är stor. Adaptiv Matrigma ger dig en minut per uppgift och tolv minuter totalt, medan Alva Labs logiktest enligt leverantören ger ett resultat på ungefär 15 minuter med ett fönster på två minuter per fråga. Ett personlighetsformulär som MAP har däremot ingen klocka alls.
Vanan vid formatet gör instruktioner och tempo mindre överraskande på provdagen.
Är begåvningstest samma sak som ett IQ-test?
Inte i praktiken. Ett rekryteringstest poängsätts mot en normgrupp eller en kalibrerad skala och tolkas sedan mot kravprofilen för tjänsten. Assessio redovisar Matrigma som en poäng mellan 0 och 10 på generell mental förmåga, jämförd med en normgrupp som gjort testet tidigare. Alva Labs går en annan väg och bygger sitt logiktest på en statistisk modell som kallas item response theory, med en enda kalibrerad skala och utan normgrupper.
Ett gratis IQ-test på nätet ger dig en siffra, men ingen koppling till den kravprofil arbetsgivaren utgår från. Skalorna är olika, uppgifterna är olika och tidsgränserna är sällan desamma. Vill du att övningen ska ge något, öva på formatet du faktiskt ska möta: logiktest, numeriskt test eller verbalt test.
Polisens antagningsprov är ett eget spår med egna regler och sitt eget provformat, i dag under namnet Iprov 2025 efter tidigare UNIQ. Ska du söka polisutbildningen förbereder du dig alltså mot det provet, inte mot ett arbetsgivartest.
Testresultatet ska heller inte läsas som ett omdöme om dig som människa. Det mäter en sak, i ett format, vid ett tillfälle – och vägs mot resten av det arbetsgivaren vet om dig.
Vet du vilket format du ska göra?
Då är nästa steg att sitta med samma sorts uppgifter och en klocka som tickar. SquidFactor har färdiga övningsspår för Matrigma, Aon scales, Alva Labs Logic, polisens Iprov 2025 och SHL Verify G+, med simulerade prov på tid som enligt tjänsten är byggda efter testformaten.
Tiden du har kvar avgör vad som är vettigt att lägga den på.
Testet är i dag eller i morgon. Gör ett enda simulerat pass i rätt format, så att tidsgränsen inte blir en nyhet. Läs sedan instruktionerna i lugn takt när du väl loggat in. Den delen är oftast inte tidsatt.
Testet är den här veckan. Gör korta tidsatta pass i det format du ska möta och gå igenom felsvaren innan du går vidare. Själva tempokänslan är en egen sak att träna på, och den tränar du med hjälp av tidspress på test.
Du har flera veckor. Bredda till angränsande format. Har du fått en inbjudan till Verify G+ kan du stöta på både numeriska och deduktiva uppgifter i samma session.
Poängen med att öva är inte att lära sig svaren, utan att slippa lägga de första minuterna av det skarpa testet på att förstå hur uppgiften fungerar. Välj övning efter format när du vet vad du ska möta.
Bästa övningen inför ditt begåvningstest
Står det ett testnamn i inbjudan är det spåret du ska leta efter. Tjänsten nedan täcker de format som är vanligast i svensk rekrytering, och det är också den flest besökare går vidare till härifrån.
Besökarnas val1
SquidFactor
Fem spår, ett per testfamilj: Matrigma, Aon scales, Alva Labs Logic, polisens Iprov 2025 och SHL Verify G+. Övningen är obegränsad, frågorna anpassar sig efter dina svar och de simulerade proven körs med den klocka tjänsten uppger gäller för formatet – på svenska eller engelska, i telefon, dator eller surfplatta. 344 kr i månaden, ingen bindningstid.
Passar: dig som vet vilket test du ska göra och vill vänja dig vid tempot innan provdagen
Ordningen speglar besökarnas vanligaste val och vår redaktionella bedömning, inte ett fälttest.
Vad händer med ditt resultat och dina uppgifter?
Testresultatet är personuppgifter, och arbetsgivaren ansvarar för hanteringen. IMY:s besked i korthet: bara uppgifter som behövs för att tillsätta tjänsten får behandlas, och ska resultatet sparas för framtida rekryteringar krävs ditt samtycke. Vem som får se rapporten och när den raderas är därför helt rimliga frågor till rekryteraren.
Generell mental förmåga, GMA: hur snabbt du tar in ny information, ser mönster och löser uppgifter du inte kunnat träna in svaret på. I praktiken möter du det som matriser, sifferuppgifter eller textresonemang under tidspress, och vilket format just du får styrs av testet i din inbjudan.
Hur lång tid tar ett begåvningstest?
Räkna med allt från en dryg kvart till fyrtio minuter. Matrigma Classic har enligt Assessio 35 uppgifter på 40 minuter, medan den adaptiva versionen är klar på tolv. Alva Labs logiktest tar enligt leverantören ungefär en kvart att genomföra. Exakt tid för ditt test står i inbjudan.
Går det att öva inför ett begåvningstest?
Ja. Både Aon och SHL publicerar egna övningsuppgifter för kandidater, och specialiserade tjänster simulerar formaten med klocka. Du lär dig inte svaren i förväg, men du slipper ägna det skarpa testets första minuter åt att förstå hur uppgiften fungerar.
Är ett begåvningstest samma sak som ett IQ-test?
Inte i praktiken. Ett rekryteringstest poängsätts mot en normgrupp eller en kalibrerad skala och tolkas mot kravprofilen för tjänsten. Assessio redovisar Matrigma som en poäng mellan 0 och 10 på generell mental förmåga jämfört med en normgrupp, medan Alva Labs bygger sitt logiktest på en statistisk modell som kallas item response theory och en enda kalibrerad skala utan normgrupper.
Testnamnet i inbjudan leder dig rätt: Matrigma och Alva Labs Logic pekar mot matriser, SHL Verify mot deltest i numeriskt, deduktivt och induktivt resonemang. Se övningen som passar ditt testformat och lägg upp de dagar du har kvar.
